骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)損壞，導致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨?。还琴|(zhì)疏松幾乎是每個人都會遇到的問題，但隨著年齡得增長，骨質(zhì)流失會越來越快，而肌肉量的下降也會造成骨頭受力增加，讓骨質(zhì)疏松的機會、程度都更高；

骨質(zhì)疏松是中老年人尤其是女性最常見的骨骼疾病，是導致骨折的重要原因之一，隨著我國步入老齡化社會，骨質(zhì)疏松對大眾健康的影響日益嚴重。

這種慢性疾病已經(jīng)成為我國面臨的重要公共健康問題，因此，我們迫切的需要一個可靠的篩查機制，做到早預防，早診斷，早治療。

骨質(zhì)疏松癥的分類

骨質(zhì)疏松癥(有時也簡稱為骨質(zhì)疏松)可分為以下幾類：

(1)原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥：如老年性骨質(zhì)疏松癥、絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥等。

(2)繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥：如甲亢性骨質(zhì)疏松癥、糖尿病性骨質(zhì)疏松癥等。

(3)原因不明特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥：如遺傳性骨質(zhì)疏松癥等。

根據(jù)骨質(zhì)疏松發(fā)生的范圍又可分為以下兩類：

(1)全身性骨質(zhì)疏松癥：如老年性骨質(zhì)松癥、甲亢性骨質(zhì)疏松癥等。

(2)局限性骨質(zhì)疏松癥：如類風濕性關(guān)節(jié)炎性骨質(zhì)疏松癥、肢體石膏固定后引起的局部骨質(zhì)疏松癥等。

如何早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松

1、過早的出現(xiàn)，如全身酸痛、抽搐、身高變矮、彎腰駝背癥狀。

2、出現(xiàn)全身骨痛：疼痛較劇烈，多在夜間出現(xiàn)；

3、脆性骨折：在輕微外傷情況下發(fā)生的骨折；如脊柱骨折，髖部骨折等

如何預防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生

1.戒除不良生活習性，堅持科學生活方式

2.注意合理的膳食營養(yǎng)，多食用合鈣、磷高的食物、乳制品、豆制品、海產(chǎn)品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、綠葉蔬菜等，值得注意的是維生素D是促進鈣吸收的主要元素，因此補充富合維生素D的食物也相當重要，如置黃、魚肝油等。

3.堅持適當?shù)倪\動，多從事戶外活動，道當曬太陽，適量的日光照射可促進體內(nèi)活性維生素D3的形成，進一步促進骨礦化，使骨礦合量增加。

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